【葛飾区の阿久津医院より】急な猛暑にご注意を！ | 病院は東京都、葛飾区の阿久津医院 | ブログ

こんにちは、阿久津医院です。

最近一気に暑くなり、夜は涼しいなど激しい寒暖差が続いていますね。

暑さが続くと食欲の低下や疲れやすくなったりなりがちです。

そんな夏バテを予防するには普段の食生活から注意してみてください！

ビタミンB群やクエン酸を含む豚肉・梅干し・レモンなどを積極的に取り入れてみたり、冷たすぎない水分をこまめにとるなども意識すると、疲れやすさの軽減につながったりします！

現代ですと冷房にあたりすぎて逆に疲れてしまう方も多くいらっしゃいますので、食生活や普段の生活から体調を整えましょう！

どうしてもだめな時は、辛くない範囲で受診をお待ちしています。